抱石垫的原理十分简单，就是把缓冲材料固定起来，并且具有便于收纳和携带的功能设计和实现。使用过程中要注意硬体海绵层向上放置，因为软体海绵容易使脱落者下陷而不是分散压力，这样容易挫伤手腕或者脚踝。抱石垫的侧面采用网眼设计，以确保在坠落的一刹那将泡沫内的空气迅速排出，达到分散冲击力的作用。

现今的抱石垫的设计基本上都是基于三明治结构。

每个抱石垫的生产者使用基于三个因数不同的泡沫海绵来组成三明治结构：

    a）泡沫类型：开孔，闭孔或是记忆海绵。

    b）泡沫的构成：使用多少层泡沫来组成缓冲层。

    c）泡沫的厚度：从2-3公分厚度的小型垫到7-8公分厚度左右的中型垫再到13-15公分厚度的大型垫。

由这三个不同要数构成的垫子，可以是较硬，适中，或者是柔软。市面上的产品也基本上是这三个维度，攀爬者可以根据自己的使用状况来选择合适的款型，而一般来讲，小型垫也称为卫星垫使用在大中型垫和大中型垫之间的接缝处，或者直接叠加在大中型垫上，增加缓冲，不可以直接用于抱石，而大中型则是可以直接使用。小型和中型垫一般采用两层三明治结构，缓冲上层是closed-cell foam，即我们俗话说的中等硬度的珍珠棉，薄，刚性闭孔层的作用就像鼓面，消散冲击力。而下层采用的是open-cell foam，即高密度海绵，厚厚的开孔层作为一个刹车，吸收下降的冲击。而大型垫基本上就是在中型垫的下层基础上再加上一层closed-cell foam。

抱石垫收纳和携带也是非常重要关键的环节，主要体现的抱石垫套上，现今垫子主要的收纳方式有铰链式和卷饼式。

套子面料的选择直接决定了垫子的寿命和使用环境，现在商家基本上都是选择1000d的cordura或者耐磨PVC材料。而肩带即抱石垫的背负系统直接决定了携带垫子的舒适性，是否可调，是否有腰带等等，金属扣件等小物件在收纳垫子也扮演重要的角色，结实耐用是其标准。

抱石垫是易于携带的安全技术装备，在设计时充分考虑到了携带的便捷。包括肩带、扣件、手提和固定层。

抱石垫是耐用品，但他们依然需要正确的存储，以延长其寿命。展开抱石垫存储可以降低沿折叠线的泡沫的损伤。存储之前确保你的垫子是清洁和干燥。外层可以用干净的湿抹布擦洗，或用软毛刷。注意要使用不会损伤布料的肥皂清洁剂。

切勿将你的垫子搞湿，潮湿是垫子的大敌，垫子潮湿会导致它相当的发霉和发出异味以及潜在降低泡沫的性能，如果您使用加热的方法来烘干，即用散热器或用吹风机，温度快速变化可能再次导致泡沫退化。  如果泡沫是潮湿的，干脆撤消压缩将其将其打开让空气流通在垫子内部流通。

存储您的抱石垫，避免阳光直射，要存放在阴凉，干燥的环境中，如您的床底下，衣柜或者你的车库里。避免存放在车的后备箱里，或仅仅是因为懒惰，将其推下楼下潮湿的地窖里，那么垫子的寿命会非常短暂。