一般攀岩鞋的设计会将脚趾往拇指的方向挤压，以便可以让力量集中到拇指上，以便在岩壁上踩稳很小的脚点。攀岩爱好者往往为了可以更好地在岩壁上用力，会选择可以紧紧包覆足部的鞋子，有些职业攀岩者甚至会选择比自己一贯尺码小很多的尺寸。以紧紧包裹足部为设计目的的攀岩鞋，因为人的足部形状不一，往往一个型号不能适应所有人的脚型。所以假如攀岩鞋尺寸比平常鞋子尺码更大才能让感觉舒服，这意味著这双鞋可能不适合穿著。普通爱好者应该遵循让脚趾头稍微弯曲，但是丝毫不会产生痛感的标准。穿著太紧的鞋子会影响健康和表现。
全能型
顾名思义，全能型攀岩鞋对各种类型的攀岩，都有广泛的适用性。特别是对于第一次购买攀岩鞋的爱好者来说，一双穿着舒适、价格适中、且多用途的攀岩鞋是最为恰当的选择。全能型的攀岩鞋用作攀爬野外多段线路时，即便是穿上一天，双脚也不会变得疼痛难以忍受。通常来说，此类攀岩鞋鞋底设计的比较硬，当踩在很小的点上时候，给腿部肌肉尚不发达的初学者提供足够的支撑和保护；另外，当把脚塞在裂缝里面的时候，较硬的底部设计也不会让鞋子严重的变形，不会使脚挤的难受。除此之外，全能型攀岩鞋的脚掌部设计的很匀称、宽松，穿的时候比较舒适。鞋带一般会延伸至鞋脚趾的部位，跟部鞋帮也不会太紧绷。
竞技/抱石型
竞技/抱石类型的攀岩鞋，就如同汽车里面的法拉利和保时捷，是攀岩鞋中的精品，人们经常可以在攀岩杂志的广告插页中看到她们。此类攀岩鞋不光有系带式的，也有贴扣式和拖鞋式的设计，不管样式如何，她们的最大特点在于不匀称的前鞋掌设计，形状很尖，这样设计的好处在于可以使整个力量集中在脚的大拇指上。这类岩鞋有些款型的足弓部分设计的很弯曲，就是鞋底向脚趾方向弯曲，这样设计的目地同样是更好的将力量集中在大脚姆趾上。另外，相对而言这种攀岩鞋的鞋底更软一些，这样可以提高脚部对小岩点的敏感程度，让攀岩者最大限度的踩在极小的支点之上。通常竞技款的攀岩鞋由合成材料制成，即便是长时间穿着也不会变大、变松，依然紧紧的包在脚上，保持最佳的竞技状态。
传统型
传统型虽然与全能型的攀岩鞋有很多共同的特点，但是更趋向于硬底和匀称的鞋前掌设计。因为很多的传统攀登线路会涉及裂缝和多段攀登技术，往往要求适合传统攀登的攀岩鞋能被穿上一天，不管您是在领攀线路，还是在保护您的伙伴。这类攀岩鞋的前掌设计的比较匀称，可以很舒服的穿着；比较硬的鞋底设计，即便是塞在裂缝里面也不会觉得疼痛。有的还有加厚的鞋跟设计，必要时可以穿着攀岩鞋徒步一段距离。很多的传统型攀岩鞋选用皮革的材料，这样穿上一段时间后鞋会变得更加合脚、舒适。
女士儿童专用
男女的脚型差异很大，儿童与成年人之间的差异更大。为了更好的适应于女性和儿童攀岩爱好者的需求，各大攀岩鞋品牌都有专门的女士和儿童款的攀岩鞋款式。女款的攀岩鞋特点是：前脚掌比较宽，足跟部相对较窄，脚踝部的鞋帮设计的矮一些。考虑到儿童的生长发育很快，儿童款攀岩鞋的调节性更好一些，另外穿着相对更宽松、舒适。女性爱好者如果想要更好的攀岩表现，可以参考一些转为女士设计的款型。
1、根据自己对攀岩的取向，决定买那种类型的攀岩鞋。
2、试穿时要脱去袜子，左右脚的鞋都要试一遍。
3、攀岩鞋在穿一段时间之后，都会多多少少的被撑大或松懈一些的。
4、第一双攀岩鞋，应当买穿着舒适，合脚的鞋。穿的时候鞋的松紧程度最好是“紧而不痛”太过于紧绷、或者竞技类型的攀岩鞋，反而不利于初学者开始练习攀岩。
1、首先不要把攀岩鞋当作一般的鞋子到处走来走去，当你在休息的时候，请记得把攀岩鞋脱下来放在旁边，要攀爬路线或抱石之前再把攀岩鞋穿上。
2、尽可能不要将攀岩鞋放在阳光底下或是晒热的车子里，因为热量会改变鞋子的外型以及鞋底橡胶的硬度，甚至于改变黏胶的黏性，到时候鞋子可能就开花啦！
3、攀岩鞋的清洁，利用肥皂、清水、塑料刷子就可以完成清洁的工作，但是绝对不要用酒精、去渍油等化学溶剂清洗！
4、请放在阴凉的地方风干你的攀岩鞋，不可以用烘干的方式！
5、可以用除臭剂稍微喷一点在里面，记得要保持鞋子里面的干燥，这样霉菌才比较不会在里面滋生。
A、每次爬完后,把报纸弄得皱皱的塞进鞋里,可以有效的把汗吸收掉。
B、活性炭包放入鞋内除臭除湿。
方法:
1.用布缝制成小布袋子（不要太大，也可以用小一号的童袜）；
2.将烤肉用的木炭打碎后装入袋内；
3.封口:车缝或用棉绳束口；使用一段时间后，只要取出日晒一下就可恢复功能。
C、用热水洗，但是不能过热伤到材质就不好，水温大约六七十度最佳。
方法：
1.是先将攀岩鞋放到热水中浸泡3分钟；
2.拿出来凉到不烫手，用旧牙刷沾些肥皂或者洗衣粉，把里面、外面小心仔细的刷洗一遍；
3.用清水冲干净,接下来放到洗衣机里用超低水位单独过水；
4.洗到要脱水时,把鞋子的口朝向洗衣机的内槽面,这样水分才能被甩出；
5.洗完就可以阴干了,因为脱过水半天就干了,冬季大概要一天。然后你就有一双很像新买来的岩鞋了！
D、用过的茶包凉干后放到鞋里，把鞋子放置在通风的地方。
E、拿医用酒精装在喷雾器往鞋里喷，恶心的味道就能消除。
