从结构上划分，安全带可以分为全身安全带和坐式安全带;从用途上划分，可以分为登山(含冰雪攀登)用、攀岩用、探洞用、工程用和其他一些特殊用途的安全带。一般来讲，成年攀岩者应当使用坐式安全带，儿童或者体型矮小者需要使用全身安全带。

（一）全身式安全带

全身式安全带受力时，受力方向垂直于地面，竖直向上,可以将拉力均匀的分散到腿、胸、背。这是它的优点，它的缺点是如果冲坠过于猛烈，它会不断地转动，使攀爬者眩晕而且有可能会使脖子受伤。全身式安全带因为价格昂贵、穿脱不方便等缺点已逐渐退出攀岩登山舞台，而运用在工业或者是拓展活动中。

（二）坐式安全带

坐式安全带的应用趋于广泛，坐式安全带配上胸式安全带就可以达到全身式安全带的效果，胸式安全带又可以使用长扁带代替。

1）大小应该合适

　　安全带一般都会根据腰带尺寸划分不同的型号。如果安全带太小，会限制活动范围，在登山、攀冰环境下攀登一般都会穿厚重的衣服， 如果带子太小，会勒的难受;太大太松，则安全性不足;如果发生头朝下的坠落，还有从安全带中掉出来的危险;此外在悬吊的时候，腰带位置上移，会压迫肋骨和横膈膜，很不舒服。所以必须根据个人身材，选用适当尺寸的安全带。

2）男女款式的差异

　　由于身体结构的差异，在相同身高情况下，女性的髋骨上沿到大腿根部的长度要比男性长。大小尺码相同的情况下，为女士设计的安全带其腰带和腿带子之间的距离要更长一些，因此这样的安全带不太适合男士使用，挑选的时候应予注意。

3）根据自己的日常应用选择正确的类型

　　如果绝大多数时间用于竟技攀岩，一条固定式的轻便安全带是最佳的选择，这种安全带结构简单、重量轻、舒适性好，固定式的腿带设计减轻了整体重量级，强化了结构，活动时不会有金属扣件影响舒适性，但也因为无法调节大小，不适于登山或冰雪攀登中使用。通用型安全带具有应用范围宽、调节方便灵活的特点，同时提供一定的舒适性，对于同时喜欢攀岩、登山和冰雪攀登的]运动的爱好者非常合适。这种安全带一般有XS~XL多种型号，适合不同的体形，腰带和腿带的宽窄都是可以调节的，适合不同季节衣着和攀登方式。

4）要有UIAA或CEN认证。

1）穿着安全带时，腰带的位置应该高于盆骨，束紧后松紧适宜，受力情况下不会被拉到髋骨之下;腿带在大腿根部略微松一些，以可以插入两指头宽度为宜，这种松紧程度既可以保证足够的安全，也不会让使用者勒得难受。

2）穿着安全带时先将带子穿过金属扣，再将带子穿回，就是俗称的“反扣”，这样才能保证带子不会在坠落的冲击力下脱开。可调式腿带也是采用相同的设计，需要“反扣”才能确保安全；反穿后的带头长度须在10厘米以上，短于10厘米则需换更大型号的。

3）在使用安全带的时候要注意一个安全原则，即每次攀岩前攀岩者和保护者都需要相互检查对方的安全带是否穿戴，其中检查安全带的反扣与否是最重要的一项。

1）安全带由尼龙纤维制成，在使用中会有磨损和老化。阳光中的紫外线会加速纤维的老化过程，逐渐降低纤维的强度。另外，攀岩的冲坠也会对安全带的纤维结构造成一定的伤害。

2）安全带是有一定的寿命和使用年限的，一般寿命在5年~7年，如果经常使用，或使用的强度较大，寿命还会相应减少。

3）储存应放在阴凉通风的环境，避免强烈日晒，绝对禁止接触化学溶剂及酸碱等物质。

4）可以用清水洗涤，不必使用各种洗涤剂。